weekend life.

perkara aku buat sepanjang weekend

bgn, solat subuh.

tdo blk. bgn around 11 or 12. ( perut bbunyi daa )

g mandi

workout. home work out sudey. x g gym weekend..

g makan.

solat zohor.

donlod movie. ( tnggu2 siap donlod tue, aku baca2 blog org lu. suka bc blog sal religious and love. kah3.. )

tgk movie.

tdo..

bgn jam 6. solat asar lu.

menebeng dpn pc tgk FB ( walaupun xda apa2 bole d tgk =.=" )

g mandi.

solat maghrib.

makan epal ( 2, 3 biji. kalo lapar sgt. makan smpai 5 biji deh )

solat isyak.

maen dota. SC. usha lagu2 baru. ( buat nie smpai kul 3, 4 pagi slalunya )

tdo..

end of weekend.

a loner story. kah3

Orite.. lama da x update psl cintan2 wakakkaka..
bukan jiwang bha k. tp, yalah.. this is my diary right~
mo cerita dlu psl hidup loner nie. keh3..
well, aku suka ayat d atas tue.
sweet kan? sindir baek punya. huhu..
hurm. aku x tahu mcmna mo story, tp i wanna write it anyway~
so, its been a year and 2 month? 3?
ntah la.. x ingat da..
im being single for that long. wow. lama tue! haha
( padahal ada ja org laen btahun2 teda gf/bf. rilex seja )
well.. aku hairan jg, bule dorg steady =.="
bukan aku ckp aku x steady k.
tp, sumtimes.. yalah. im a student ( currently )
pegi U, tgk kwn2 ada gf, dating sana, dating sni..
texting2.. sayang2. mmuah2.. love2. imy. ily. bla bla bla..
mcm best ja kan?
haiysh.. best tue. ada org caring. keh3..
tp apa kan daya, aku blom lg jumpa org mo caring sal aku nie. hahaha..
aku sndiri geli baca ayat aku nie =.="
anyway, x kesah la. nukilan dr hati org cakap rite? napa mo pretend2 macho ;p
so.. ya. sumtimes, rasa jg la.. owh bestnya org ada gf nie. ada org sayang. ada org care..
tp ntah la..
aku bila sampai part cintan2 nie. aku mcm da hilang sensitivity da =.="
mcm kucing hilang misai. nda hensem kan? kompom dia jalan langgar2 dinding2.
naa.. gtu la aku. haha
so sad =.="
aku tgk awek2 d skeliling aku. xda feel da aku =.="
well im not gay k.
cuma, x rasa da nk mengorat ka.. nk kenal2 ka.
suka la. suka tgk2 gtu ja..
tp prasaan mo kenal. mo mengorat.. mo usha2 tue. xda da..
napa ek?
aku sndiri hairan..
well, mayb because im really careful with matters regarding to my heart?
mayb....

aku nie bukan la cakap aku hot stuff ek. ramai gurl mo aku ka apa ka.. xdalah.. aku ordinary guy ja. kaki dota. x nsem pon. janggut tebal. rambut pacak2. kah3.
tp, ada la masa aku single nie, gurl try to impress me. im impressed actually.
but, impressed doesn't make me love em =.="
bukan perasan k. ( tp bole paham sndiri la, kalo da asyik gurl tue sms kta )

hahahahaha.. aku suka tgk kucing nie! miaow!!!!
ok2.. kucing tue mcm aku jg la lebey kurang.
ok. aku mls k.
ntah la. mls ka ataw mencari alasan =.="
x taw jg. anyway, mls la.. mls mo txting. morning, nite, evening, noon.. semua mo report kah?
adoyai~
bukan budak2 lg bha kita nie.. well, i use to be like that before. haha.
really kiddo of me.
asyik ja mo txting. bosan leh~
seriously, aku cpt bosan dgn txting2 nie. kol?
hurm. haram tue bgayut. bole menimbulkn pkara2 yg x baik utk lelaki.
well, suara pun aurat ppuan :)
nda jg aku cakap texting tue x perlu. cuma, kalo tlalu kerap. what im gonna said?
biar la ba kurang2 text. so slalu rindu. sweet lg gtu kan :)

lgpun.. mo text apa jg lama2 kan. nt, setan bisik2 ja tue suruh manja lebey2 la apa la =.="
kacau line seja setan.. suka kc confuse2 org.
baik2 org syg, jd napsu nt. huhh!
xmo saya mcm tu!
jauh2 lah...

Dota!
hahaha. x bole la kan, d asingkan dota nie dr life aku =.="
sure la. its been 5 years to be exact. aku maen dota nie. lama tue.. kalo baby. pandai bjalan da. blari da kali..
anyway, apa relation dota nie sma life aku.
dulu, masa aku ada gf.. dlu la. idk.. long time ago. kah3..
gf aku ble nangis tue. sbb aku x layan dia. maen dota ja keja aku =.="
haiysh. sungguh kejam aku dlu.
well, skrg x suda la. em.. kurang sket da maen dota nie. mayb.. kurang dlm 5%?
hahaha.. ok la tue kan. dr xda kurang langsung..
anyway. sweet kan pic tue? haha
nt. aku mo propose gf aku. or bakal tunang aku. pakai dota la..
auw~~~ mest terharu dia.. hehe.
well, guy kalo dia berenti maen dota semata2 gurl.. means, that gurl really means sumthing for her ;)

anyway.. life aku. kelas pagi smpai petang.. pastu gym. pastu mlm stdy sket ( konon )
pastu dota..
naa.. mana masa mo layan gf?
mmg patut la xda gurl mo sama aku nie. hahaha.
jgn lah.. aku xmo menyedihkn siapa2. kalo dapat gurl faham. really lucky of me. tp mostly.. non of em will understand =.="

well. thats all for today. byk da merepek. ntah pa2. kah3..
sabar seja la labu. alone doesn't mean u r lonely :)

tournament!

OMG.. tomorrow is a biggest day for me!
aku join tournament dota..
haha.
at last, after 5 years playing dota main jg aku d tournament.
yahooo.. kah3..
rasa cam exited plak aku. yalah, slalu maen jz for fun ja..
nie kali fite tuk menang. mest la seronok kan :)
hihi..
well.. sapa mo kalah kan. aku reg 75 inggt tuk team aku ( sorg 15 inggt )
1st prize?
500 inggt k..
bole la.. sorg dapat 100.
anyway..
i'll try my best tomorrow..
hope gonna win the 1st prize~

susah jg jd captain nie.. nervous aku. kah3..
im gonna be the no 1 team on MSU..
yes i can do this..

saya mahu botak =.="
lama da x botak nie..

who says let go would be easy ~

derma organ

Ya.
saya akan mendaftar nt.
saya mahu derma organ saya kalo saya suda mati :)
well, this body hv no use for me if i pass away~
hanya amalan seja yg akan d hitung.
organ2 nie, jadi makanan cacing ja dalam tanah.
hidup bukan selamanya.
moga2 Allah redhai kehendak aku nie.
yalah, mati pun beramal. thats wat we muslim live for rite?
smpai mati aku mahu beramal :)
harap family aku setuju sama kehendak aku nie..

mari diet 2

ya.. gambar apa tue?
itu gambar oat. haha.
ok, hari tue aku ada buat review psl diet kan.
so hari nie aku continue la k, psl cerita diet tue.
kali nie lg briefly, tentang apa kita harus makan and apa yg x patut makan.
em ok, 1st thing.. oat.
ya. oat nie seharusnya d jadikan breakfast kita seharian. menda nie low fat and plg penting, tolong wash away our cholesterol kalo x silap.
oat nie, kalo untuk diet sahaja, aku x spesifik kan mana kamu mau makan. amik ja la apa2 pun perisa, as long dia oat. tp kalo mahu bina badan.. muscle shape. amik la oat original k.
faham2 la. menda x sedap nie mmg byk khasiat.
jgn amik cereal k. i mean cereal budak2 tue.. byk side effect x baik tue. mo tahu lg detail?
sila layari laman web google. dan search :)

Yogurt!
ya.. ini sedap kan? hehe. yep. ini snack.
kalo sepa2 mahu buat muscle. sila amalkan yogurt nie sebagai snack kamu k.
anggap ja la mcm makan keropok ka. coklat yg kamu suka ka.
benda nie x semestinya untuk org bina badan seja k.
sepa2 yg mo diet pon d syorkn jg amik nie, sbb?
benda nie bgs untuk proses penghadaman.
dia akan mengamunisasikn sistem perut.
keh3.. ntah betol ka x malay aku tue =.="
anyway. its good for ur stomache.
amalkan nie. bagus.

roti?
sorry ek. post aku sblm nie aku ada cakap amalkn roti kan.
im really sorry k.
benda nie x baik upanya =.="
well, aku pon baru ja taw. huhu.
dia bukan x baik sbb apa, cuma kandungan carbohidrat ( carbs ) dia terlalu tinggi.
well, kepada yg kurang tahu, kita nie bila terlalu byk amik carbs dia akan jd lemak.
tahu kenapa org bole obes?
bukan sbb dia makan makanan blemak pun kdg2. tp dia amik carbs yg berlebihan.
carbs nie function dia d gunakan utk jd tenaga, tapi yalah. org MSIA nie, kurang aktif in my point of view. no offence k, i use to be like that too.
so, bila carbs yg terlebih tue x di guna pakai, dia akan btukar jd lemak. sweet kan?
ramai yg x fikir pun psl menda nie, tp complain. kenapa badan naik..
jadi, mo makan white bread?
fikir2 dlu ya. hehe.
kalo x silap, roti yg kuning tue ok.
not sure bout that, but u all can google bout it..

Gula!
ya.. hati2 dgn benda nie!
nie masuk part dangerous things dlm membentuk lemak. so take note bout this k.
gula nie, penting. dia penting, untuk badan.. tp bila berlebihan. dia akan bawa side effect yg sgt2 kita x mahu =.="
ramai kita selalu tertipu kan?
pernah nampak ka dekat bungkusan makanan. tulis, FAT FREE
ya. byk sgt menda nie terpampang d makanan2 specially junk food.
fat free nie, ya. mmg dia fat free. tp gula?
sila lihat kandungan gula dia k.
be careful with the things u eat as it may harms u.
yalah. bila gula tlebey dalam badan, dia akan btukar jd lemak =.="
so, apa yg fat freenya?

nah.. ini part plg susah la.
kalo beginner. baru2 mo start diet. naaa..
ini la musuh utama kamu. haha. abaikn ja gambar tue, apa yg pntg aku mo gtaw jgn la kita makan fastfood k. mo 80% mkanan fast food nie xda nutritional value.
so, kawal la napsu makan tue ek.
aku, da brapa bulan x makan fast food. well, sekali sekala xpalah. i mean sekali sekala tue.. sebulan sekali. its ok i guess..
tp, kalo ada yg dapat buat. mind set dia kuat. mmg nekad xmo makan fast food da seumur hidup lg baik :)
yalah. wat for kan. makan benda yg xda khasiat.
selalu kita bdoa mahu sehat slalu, mo panjang umur. tp tindakan kita?
naa..
mari2.. sama2 kuatkan semangat. diet2! :)

NO PAIN, NO GAIN.
so, apa lg kita tunggu?
mari diet. hehe.
im jz motivated my own self here.
kalau ada org lain yg baca nie, termotivated sekali. wahh.. syukurlah aku :)
hehe.
bukan apa, its not easy being fat. i know how it feel. aku skrg pun bukan la kurus sgt, tp yalah. usaha lah untuk menjadi lg kurus. hihi.
mmg org slalu ckp kan, saiz badan bukan ukuran. tp is it really true?
idk.. kita masing2 boleh nilai benda tue.
em anyway, its not easy to get what we want..
aku mo hilang 10kg dlm masa 4 bulan pon muntah2 masa 1st week aku start diet.
pain?
but i gain what i want :)
so.. dun gv up. d mana ada kemahuan, d situ ada jalan.
dun gv excuse.
pain is only weakness leaving the body.

berat aku ( yahoooo!! )

Yezza~~ baru beli alat timbang berat td. so, my latest weight is 75kg.. berat lg.
tp ok la.. suda hilang 10kg..
dulu berat aku 86 =.="

so, by april sy mest dpt 68kg la at least :)
hehe..
10 kg bole, xkan 7 kg xle ilang kan?
mari bloggers. diet sama2 =D

nt aku upload gambar aku dlu k.. betapa chubby dan gumuknya aku dulu..

takes me about 4 to 5 month buang 10kg..

heartless?

salah ka aku jd heartless? =.="
zzz..
camna jg nda heartless, blom jumpa lg the one who can be sum1 special to me. xkan aku mo pura2 aku suka kan?
aku x suka tipu org, apa lg tipu diri aku..
i jz wanna be honest with myself..

pa2 lah. malas mo pikir..
jom gym!
jumpa aku d sna k.
mana taw tym2 kelas menari tue ada tserempak dgn gugurl yg aku bole suka ka. kah3..

(jan kamu heran kalo aku masuk dance competition nt, aku menari cam neyo) hahaha

mari diet.

bole ka aku xyah workout hari2..
terus jadi tough. terus jadi kurus.. bole?
kan best kalo boley =.="

letih seh.. hari2 mo workout nie..
makan tue mmg xpalah. aku mmg da hilan appetite da =.="
jgn kena anneroxia sudeh..
fast food x makan. mlm x makan.
lunch makan jgn smpai knyang.
ada berani? hahaha
aku ja solo2 steady nie..
bukan menyiksa badan nie k. jgn salah paham.
saya cuma ikut sunnah nabi :)
" jgn lah kamu makan smpai kenyang, isi perut sma 1/3 air. 1/3 makanan. 1/3 udara."
mo tahu lebih lanjut psl hadis nie. p cari sndiri k.

workout workout workout..

boring sda nie dumbell tgk muka aku =.="
xpalah. yg pntg aku x boring tgk ko k dumbell..

skrg rutin harian aku.
rumah --> kelas --> Gym

sweet kan? manada suda hidup enjoy2. haha
tgk wayang pun last new year aritu..
shopping? tesco dpn rumah aku ja aku beli baju. hahaha

anyway.. x kesah la apa pon. i enjoy my life.. x kacau org, xda masa mo pikir mengorat (walaupun beliau tanya2 psl cewek)
masa ada cewek, x d suruh bcewek.. suda org hati kering, d suruh cari cewek =.="
bloggers? ada sepa2 sudi jadi gf aku? hehe.

anyway.. tips diet yg sehat.
minum la susu slalu ( low fat k )
makan epal mlm ( lg baik epal hijau )
kalo xda epal, makan roti.
pastikn jgn minum air 2 jam sblm tdo, sama jg sama makanan.
elakkan lepas makan terus minum air. take time, at least 15/ 20 min baru minum.
workout! ( yeah. ni part plg aku suka ) xyah pon korg g gym. jogging petang2 sudeh.

pa2 pon. it comes from ur own motivation. u want it. u get it. simple :)

btw gambar tue bukan mo minta puji k. saja mo motivate diri saya sma readers2 laen..
( dlu saiz seluar 36. skrg 33 dan semakin longgar =.=" )
i want 30! yeah. sure i can do! =D

sometimes..

i just don't understand myself..

kambing

sebelum kamu tanya aku kenapa aku mo jaga kambing..
kamu buat research kamu, psl kambing k.
saya habis study mo jd gembala kambing.
jgn jeles :)

i pray for u. hope u'll be back home safely..
be strong, hv faith in Allah..

my lord, pls.. take good care of her. amin..